中年男人要活9年。

中国有句谚语:“女人四十岁的豆腐渣，男人四十岁的花”。说的是女人到了40岁就不值钱了，七月狂想曲刚开春。但是，要想成为一朵花，还是要看你的物理硬件条件。

1.“极其聪明”

据调查，30岁以上的男性中，70%以上不知道自己为什么掉头发。10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人觉得很累。事实上，脱发在抑郁症男性中占比最大。所以一定要保持愉快的心情，心情愉快，自然就有了茂盛的头发。

2.虚弱的眼睛

四十男人事业有成，但代价也是沉重的。干眼症早就等着他们了。

从医学的角度来说，你看着电脑，眨眼的次数会在无形中减少，从每分钟20-25次眨眼减少到5-10次眨眼，也会减少眼泪的分泌。从而引起眼睛不适甚至眼疾。所以，如果你事业有成，“电眼”还是很重要的，一定要好好维护。

3.那颗忙碌而脆弱的心

无论调查还是临床，男性的心脏病发病率肯定高于女性，且因心脏病猝死在男性中比女性更常见。

专家建议，心脏是全身的动力系统，所以每年一定要检查心电图，可以筛查出大部分心脏病，排除隐患。

4.肺部似乎有点“黑”

你开始咳嗽了吗？你的牙齿变黄了吗？不要忽视这么明显的肺病迹象！吸烟和呼吸污染的空气体会增加肺部的工作负荷。负荷太重就送医院。所以，如果你想提神，就停止吸烟，走出办公室，去散步，醒来。

5.啤酒肚，很多年了。

现在大多数四十多岁的男人已经大腹便便了。专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病高发人群都是胖子。想要保持青春，度过同样的日子，就必须对啤酒肚说不。

6.性冷淡

男人的冷漠大多是因为精神压力过大，过度疲劳，导致身体“虚弱”。

最好的处方是休息。好好休息会让大脑重新兴奋起来。其次，每天一小时的有氧运动，会让身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。

7.男人的胃

40岁男性可能光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等。症状包括胃部不适、疼痛、胃灼热、恶心、呕吐等。这个年龄的男人，什么山珍海味都吃过，挑剔的口味已经形成。大大小小的胃病，开始变老了。

胃病一直是个顽疾，很难根治。只能通过饮食治疗，加上小剂量的辅助药物。一个40岁的男人，绝对不能暴饮暴食，抛弃自己的胃。

8.患有老年病

听起来好像腰痛和背痛是老年人唯一的问题，但现在所有四十多岁的男人可能都有这种症状。如果从事站立工作，如果睡姿非常不好，比如在小沙发上睡得很香，背部可能会受到折磨。

一开始可以做一些小运动量的运动，比如拉伸、轻举重；也可以请按摩师做背部按摩；如果严重，再考虑吃药。

9.肥肉不仅仅是肌肉

如果一个男人缺乏肌肉的爆发力和耐力，他会感到虚弱或臃肿。所以，做一个“七月狂想曲花”的男人，风度翩翩，坚强有力，是很重要的。

专家建议，为了了解现有肌肉的状况并确定健身目标，应该请私人教练设计一套完整的训练计划。然后，就是坚持，坚持，再坚持。(摘自美国侨报)

编辑:沙琼

原标题：中年男人要活9年。

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