当一个女人步入五十岁的时候，“人老珠黄”等一些不好的词语将会慢慢成为她们的标签，让她们在夫妻生活中渐渐失去自信。如果在更年期过后将要绝经之际，大方面对自己的性生活，这是很多中年女性想要知道的事情。下面，小编教你10招让你从容面对。1.阴道不会像果脯一样萎缩。更年期时的雌激素降低，会给身体带来变化，但是很多变化不易被肉眼察觉，也不存在“干瘪老去”的情形。哈佛医学院的医学博士霍普·里乔蒂表示，很多女性

他和她相好有多年了吧，由于我和老公关系冷漠，这个家不再是他生活的重心。其实一直知道有那么一个人，让他牵挂与念想。我不是无动于衷，但也知道劝解根本是无用的，毕竟，他的心已长在

曾看到过这样一首小诗：因迷恋一个人，我迷恋上一首歌，以为我的每一缕心情，他都能感应。因思念一个人，我思念起那首歌，以为歌的每一遍深情，都是他的回应。我也有过此番情结，这是一个关

性交并非满足女人对性生活的需求，性交只是整个性爱过程的一部分，那么究竟什么样的性交能让女人最能感到满意呢。性交对于生殖来讲，的确是有效行为;但对于女性的性满足来说，往往就不那么有效了。首先，男性在性交时可能刺激不到女性最敏感的阴蒂，或者可能刺激不到让女性达到高潮的G点(阴道前壁距阴道口2;3厘米处，受压力刺激后易产生性高潮的强烈快感区)，这就大大降低了女性的性快感。其次，男性性交时间平均为2到6分

男人是性欲的发起者，然而女人却是性爱的助燃剂！很多人以为爱爱的时候应该由男人来主动，其实性爱是人类在性欲的刺激下做出的交配反应，无论男女都会产生性欲，这是荷尔蒙正常分泌造成的，女人适当的主动一点能事半功倍的取得令人意想不到的收获。1、主动挑逗他在房事上的主动，不仅仅是表现在主动提出性需求的问题。更应该是在房事上主动，男人都希望女人能够主动起来，挑起他的性欲。比如在渴望一场房事的时候，能够主动挑逗他

很多高潮感觉他们的女伴在用手抚摸他们的阴茎时不够熟练，女人的手本身看上去是那样不盈一握，以致于在抓住男人阴茎时也显得软弱无力。她们似乎害怕用力，却又常常在不恰当的时候使劲拉拽，结果破坏了节奏，她们还常有搔刮的倾向。显然，我们应该对互相手淫有一个正确全面的了解。你和你的伴侣不妨依照下面所说练习，这是一个在这方面有不少经历的我给大家的经验。我们第一要考虑的总是大小问题，太大还是太小呢?关于男人阴茎的大

足球,排尿,腰部,踢球骑马游泳 夫妻常做这些运动更“性福”

我与赵明在读大学的时候住同一个宿舍，关系一直不错。由于就业压力大，我俩又都属于家庭境况一般，没有路子的那种人，加上读的师范，所以两个人一商量，就与上海的一家辅导机构签约了。

前段时间流行的锁骨放硬币，让很多美女大秀了一把，没有的你也只能眼睁睁的羡慕了，别担心，今天小编就带你了解如何瘦出锁骨。

核心提示：为什么全国似乎大部分男生都那么热衷于拉粑粑？男生之所以比女生热爱拉屎，其实是有原因的。 相信不少女生都有过这样的体验：出门前，男朋友/老公要先拉屎；睡觉前，男朋友/老公要拉完屎才能上床；早上起来，男朋友/老公的第一件事就是拉屎。女生们百思不得其解，为什么全国 ...

核心提示：为什么痛经会折磨着女性？姑娘们在痛经面前真的只能束手无策吗？ 没有被痛经折磨过的女生，上辈子一定拯救了天使。调查显示：全球80%-90%的女性在一生中都或多或少地遭遇过痛经。 而且不少女性们还会从母辈那里获取到错误的信息：“谁不会痛经？”“结婚了就好了、生小 ...

仰卧起坐是大家非常熟悉的动作，虽说对动作体式是比较熟悉，可不一定能完成练习，实际上这个动作对个人身体力量要求还是比较大的，假如平时没有运动习惯，在开始练习仰卧起坐时，能标准的过多成一两个已经算是厉害，很多人平时不运动，突然要练习仰卧起坐，可能完成一个都很费劲，这种情况下，每天坚持练习仰卧起坐一分钟，坚持一段时间就会发现自己运动能力越来越好，当然对身材也会有一些管理作用。

多数男性在跟女人性爱的时候都非常喜欢观察女性的阴唇，男性都认为女性的阴唇越大，她的性欲就越强，就越能够尽快的达到高潮的效果，其实阴部呈黑色只不过表明你女友那个地方的黑色素比较多而已，并不是什么“性欲过度”或“天生淫荡”。能否谈谈女性的“性功能障碍”?我今年34岁，妻子30岁，我对自己的性能力很有信心，可是为什么她现在愈来愈不想同房?你对自己的性能力很有信心，但你也得问问她在性行为中是否获得了快乐?

不管从哪个角度介绍跳绳它都是一项对身体有极多好处的运动方式，每天进行一次跳绳训练，对身体有极大的锻炼作用，它属于有氧运动，对于肥胖者来说不仅能锻炼身体，也能起到辅助减肥的作用，假如有肥胖困扰，完全可以考虑利用跳绳辅助实现目标。那减肥一天要跳多少个跳绳？

导语：肥胖可怕，肌肉型肥胖更可怕。捏着自己又粗又硬的大腿和手臂，总觉得减肥就是减不可能完成的任务。而本文中出场的达人用自己的奖励告诉我们，肌肉型肥胖其实也没有那么可怕！　　减肥达人自述 大力士也能变美　　我是80后，第一代的独生子女，从小父母都宠着，我的胖就是因为生活条件转好的原因。记得从我初中开始，家里条件好了，有了电冰箱，有了彩电，一到暑假我就窝在家里，喝着可乐看着电视，现在有个新名词“土豆沙 ...

导语：“减肥是女人一生的事业”这句话将永远成为激励我减肥的瘦身名言。减肥是一项艰苦的事业，因为它让减肥的人们饱受到灵与肉的巨大考验。本文中的达人在2011年的2月至8月的半年里，成功的减掉了30斤。现在回想起来，她很为自己感到骄傲和自豪。减肥

生命在于运动，随着人们健康意识的不断增强，有越来越多的人喜欢上了运动，而运动可以分为很多种，其中跳绳和跑步是非常常见的运动方式，但是它们消耗的热量是有所不同的，那么跳绳2000相当于跑步多少公里呢？我们一起来看下面的介绍。

导语：肥胖可怕，肌肉型肥胖更可怕。捏着自己又粗又硬的大腿和手臂，总觉得减肥就是减不可能完成的任务。而本文中出场的达人用自己的奖励告诉我们，肌肉型肥胖其实也没有那么可怕！减肥达人自述我是80后，第一代的独生子女，从小父母都宠着，我的胖就是因为

导语：女性性高潮大家并不陌生，很多人还知道阴蒂高潮和阴道高潮呢，不过本文要说的高潮，并非出产自卧室，也不用别人帮忙，这种高潮是女性健身的时候发生的。来自Eurekalert的一篇报道，将为你描述这种有趣的现象。众所周知，刺激阴蒂或者进行阴道

古代女人，虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活，大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的长辈教习房中术，其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。古代人也是非常具有智慧的，在中医的基础上坚持两种缩阴方法：缩阴功和中药缩阴。缩阴功就是一种缩阴气功，与现代的缩阴运动异曲同工。但是古代女子喜静，练习气功的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。关于古代女

减肥，是个永恒的话题。尤其是随着生活水平的提高，各种美食的诱惑，人们发胖的几率也逐渐提高，而关于减肥的办法更是层出不穷。有人提出，走路可以减肥，但不少人也提出质疑，究竟要走多少步、怎么走才能达到减肥的效果？ 1、走路到底能不能减肥？没有什么运动，比走路更方便，更能达成健康目的。1 ...

女人一旦进入了更年期阶段之后，雌激素水平会出现较大程度的降低，这就会影响到自身的情绪，情绪往往就总是无法控制，经常发脾气，对别人的事情也都指手画脚，甚至还变得疑神疑鬼，给生活带来了极大的影响，若是有着这些情况出现的时候，就需要进行调理了。

全谷食物能帮助减肥。研究发现，女性每天摄取85克全谷物、男性每天摄取113克，可多消耗100千卡热量。（相当于快走半小时消耗的热量）。

高抬腿是一项依靠腿部力量进行的运动，有很好的减脂效果，下面一起来看看高抬腿可以瘦腿吗？7天瘦成筷子腿5个动作是什么？

阶梯机是一种原理与跑步机极其相似的器械，但是这种产品主要是模仿阶梯的运动感觉，大家都知道上台阶所消耗的卡路里和跑平路所消耗的卡路里不是一个层次的，所以这种器械的运动减肥效果要比跑步机更加的有效果，阶梯机每次锻炼十五分钟左右就可以了。

以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。而最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。

精液俗称淫水，有些人坚持相信，男人的精液就是精华，认为精液中无比珍贵无比营养，不仅能传宗接代还能丰胸美容。要知道，男人淫水中，90%以上是水，每次射出的精液大概在4毫升左右，蛋白质含量不足0.4克。而一杯牛奶中已经有好几克的蛋白质含量了。如果想通过喝精液来补充蛋白质是要把男人榨干的节奏呀!“一滴精，十滴血”到底有没有道理?民间流传“一滴精，十滴血”的说法，这可能是因为在古代，人们并不清楚精液中的成

运动员出身的阮经天在真实生活中，可谓是一个典型的“运动你的等待”范本。在繁忙的工作日程中，他坚持利用拍片换场的时间，以及身边能够利用的一切道具进行锻炼，他表示：“我觉得一生中会有很多用于等待的时间，如果能够妥善利用这些零散的时间去运动，会让你更健康、更有活力。”

生命在于运动，坚持运动不仅可以让大家的身体更加的健康，同时也可以减肥，而且是一种健康有效的减肥方法，比如步行就是一种非常不错的减肥有氧运动，若可以长时间坚持，减肥效果是非常不错的，这时会有人问，步行一万步消耗多少卡路里呢？带着疑问，一起来看下面的介绍。

不少女生两腿之间的间距很大，虽然说腿间距大意味着腿细，但如果间距太大说明是平时不正确的坐姿和走姿导致的。那么腿间距大怎么办呢？下面教大家几个瘦腿美腿招，改善双腿间距。