男性长期禁欲，精子质量会变好还是变差？它会损害你的健康吗？

李先生，32岁，与妻子结婚多年。几年前，因为工作的原因，他还没有要孩子的打算。最后两年，他打算要个孩子。

李氏夫妇开始准备怀孕，但始终没有动静。李先生妻子到医院咨询，得知排卵期受精率高，于是夫妻俩改变性生活频率，只在李先生妻子排卵期进行性生活。所以李先生不得不禁欲一个月左右，用这种方法还是没有动静。夫妻俩决定去医院检查。

通过检查，确认李先生的妻子没有大碍，然后给李先生做了检查，确认李先生有前列腺炎，然后进行了精液检查。

采精前至少要禁欲两天，最长禁欲时间不要超过一周。李先生禁欲时间过长，不符合标准。此外，他需要在标本采集前戒烟戒酒，禁止使用神经类药物。

但李先生准备后，采集了精液。采集后，他观察了李先生的精液特征，发现李先生的精液量较少。通过测量发现，李先生精液量为1.2ml，低于正常标准。精液液化时间约一小时，液化时间较长；

通过对精子的显微镜观察，检测结果显示精子存活率低，精子活力不足，向前运动的精子约占精子总数的25%，远低于32%的正常标准。李先生被诊断为弱精子症。

李先生之所以患有弱精子症，与前列腺炎密切相关。通过询问得知，李先生为了准备怀孕，长期禁欲。只有在妻子排卵的时候，李先生才会在其他时间忍着不排精。这是因为李先生的行为导致前列腺长期处于慢性充血状态，导致炎症，影响生殖系统内环境，最终影响精子活力。

通过协商，确定了李先生的治疗方案。使用药物对前列腺进行抗菌消炎，以防止生殖道进一步感染。服用维生素缓解李先生精液液化，服用**进行免疫治疗。除了药物治疗，行为治疗也很重要。李先生需要改变生活方式，避免长期禁欲，同时通过改变生活方式来提高身体素质。

三个月后，李先生的弱精症得到了控制，李先生夫妇的性生活质量也得到了提高。半年后，李先生的妻子成功怀孕。相信很多夫妻在备孕的时候会长期禁欲，让排卵期得到更好的发挥。对于女性来说，每个月都有固定的排卵期，禁欲对女性影响不大。那么男性长期禁欲会对精子质量产生什么影响呢？让我们进一步了解一下。

1.男性禁欲对精子质量有什么影响？男性长期禁欲会导致精子质量差。

精子存在于精液中，精液包括精子和精浆，二者混合形成精液。

精液是男性在性生活中达到高潮的产物。正常精液包括90%以上精浆和10%左右精子。精子主要由睾丸中的精原细胞分裂而来，精原细胞从附睾发育成熟。成熟的精子会通过输精管输送到精囊，精囊会储存成熟的精子。待机体达到高潮后，精囊会收缩，将精子送入输精管。同时会通过收缩带动输精管进行输送，最终完成生理运动。

精囊内的成熟精子被运送出体外后，储存在附睾内的部分成熟精子会进入精囊，睾丸内的未成熟精子会进入附睾成熟。这时，睾丸中的生精细胞就会发挥作用，生成新的精子。

因此，长期禁欲会影响生精细胞的功能，导致生精细胞生理性退化，而生精细胞是产生精子的重要细胞。生精细胞功能受损会影响精子质量，导致精子质量恶化。

精子从精原细胞分裂形成精子需要74天。形成的精子会被运送到附睾中发育成熟，在附睾中发育储存25天左右，也就是说成熟精子的寿命在25天左右。

长期禁欲可能导致精子老化或衰老。睾丸和附睾之间的空空间是有限的，死精子被机体立即吸收需要一定的时间。这种情况会导致死精子在附睾中占据一定的空空间，而已经开始老化的精子细胞也会占据一定的空空间，所以只有少量的新精子可以进入附睾进行发育，增加了附睾中老化精子的比例，老化精子活性差，缺乏前进的动力。

如前所述，李先生长期禁欲导致精子前移的情况较少，对生育能力有一定影响。所以长期禁欲会降低精子活性，使精子质量变差。

此外，男性生殖系统也有新陈代谢的规律。长期禁欲会影响生殖系统的新陈代谢，男性的精子产生是持续的。长期禁欲会导致身体的生精能力下降，造成男性生殖系统的惰性，容易导致生殖器官提前生理退化。

精子质量最重要的标准是精子活力。活力好、无畸形的精子是优质精子。长期禁欲会降低精子活力。而且长期禁欲也会对身体造成一些伤害。

第二，男性长期禁欲可能会导致一些疾病。1)男性长期禁欲可能导致泌尿系统疾病。

长期禁欲会使睾丸、附睾、输精管处于充盈状态，导致生殖系统长期充血；精液由精子和精浆组成，其中精浆是前列腺液的重要成分，由前列腺产生。长期禁欲会导致前列腺液长期储存在前列腺内，造成前列腺长期充血。

充血会损害组织毛细血管。长期充血可能导致毛细血管坏死和组织壁的长期损伤。组织壁长期受损，会导致白细胞升高，生殖系统炎症和炎症，也会影响精子质量。李先生长期禁欲导致前列腺炎，影响精子质量。

2)男性长期禁欲可能导致勃起功能障碍。

禁欲时间过长会导致阴茎敏感度增加，再次发生性行为时可能导致早泄。此外，阴茎勃起需要血管向海绵体输送血液，长时间禁欲可能导致血管弹性下降。

血管无法承载更多的血液，导致海绵体血液灌注不足，无法支持阴茎的正常或持续勃起，诱发男性在性生活中期出现勃起功能障碍或无力的症状，最终导致勃起功能障碍。

3)男性长期禁欲可能导致遗精频繁。

长期禁欲会导致睾丸、附睾、输精管等长期充盈。当这些器官或组织不能携带过多的精子时，就会发生生理性遗精。经常遗精会使阴茎处于潮湿的环境中，有患阴茎湿疹的风险。而且潮湿的环境容易滋生细菌，诱发阴茎细菌感染。

男性应避免长时间禁欲，以免造成身体伤害，影响精子质量。精子是新生命的重要组成部分，精子异常可能导致新生命无法正常受孕。为了预防这些情况，男性要注意自己的精液是否正常，出现精液异常时要及时就医。

三、精液出现以下异常应及时治疗。1.精液过少

正常的精液应该大于等于1.5ml，小于1.5ml意味着精液少(这个标准不包括性生活过多)。精液量少可能是输精管梗塞引起的，可能发生，生殖器官的损伤或炎症也可能导致精液量少，可能是精囊炎的发生。当精液量较少时，应及时就医，以免病情恶化。

上述李先生因前列腺炎导致精液过少，可见精液异常可以提示很多疾病，日常生活中要注意观察精液特征。

2.带血的精液

如果我们有带血的精液或褐色的精液，那么就可能发生血精。血精的原因很多。常见原因包括炎症感染、肿瘤和组织损伤。血精的发生可能导致男性不育。这种情况要及时就医，避免影响生育问题。

3.精液是胶状的

精液中含有少量胶状物质或凝胶状物质，因此可能出现精液异常。这种情况是精液液化不充分造成的，经常提醒我们出现精液不液化的情况。出现这种症状的主要原因是前列腺炎症，精液不液化很可能导致不孕。所以出现这种异常要及时就医。

上述李先生也经历了很长时间的精液液化。检查提醒李先生精液液化不足，是李先生夫妇长期备孕不成功的重要原因。要及时就医，避免病情恶化造成永久性不孕。

以上三种精液异常都可以用肉眼观察，有些精液异常需要用仪器观察。因此，有备孕计划的男性应定期检查，以便及早发现和治疗，以免影响精子质量。在日常生活中，男性要注意观察精液，通过人为干预提高精子质量。

四、如何提高精子质量？首先，把握正确的性生活频率。

频繁的性生活会损伤生殖系统，影响精子质量。长期禁欲也会导致精子质量差。所以要坚持正确的性生活频率，提高精子质量。

上述李先生在提取精液样本前需要禁欲至少两天，最长禁欲时间不超过七天。所以我们认为禁欲2-7天是精子质量最好的。在此基础上，可以合理规划性生活频率，根据自身体质选择适合自己的性生活频率。

其次，坚持健康的生活方式。

长期抽烟喝酒可能导致精子畸形。熬夜会影响身体的新陈代谢，导致男性生殖系统代谢和精子质量下降。严重时可能导致精子畸形。提高精子质量需要我们坚持健康的生活方式，不吸烟、不喝酒、不熬夜。

坚持健康的饮食习惯，保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果；坚持运动能有效提高体质，多运动能提高生精细胞的功能和精子质量。

最后，中医调理

很多中药都有生津益气的作用。中药可以有效调节人的体质，提高精子质量。中药副作用小，适合长期调理。

常见的生精中药有人参、鹿茸、熟地黄等。中医调理以温补为主。所以需要在中医医生的指导下进行调理，不能自行混用，以免造成身体损失。

如果男性长期禁欲，精子质量会变差，还会影响男性生殖系统炎症，诱发男性勃起功能障碍，导致遗精频繁，进而诱发阴茎细菌感染，对身体造成严重损害。

如前所述，李先生长期禁欲诱发前列腺炎症，影响精子质量，导致李先生夫妇长期妊娠失败。为了防止精子质量恶化，避免长期禁欲，选择适合他的性生活频率，有效提高精子质量和性生活质量。

参考资料:

[1]戴宁。男科疾病的中西医诊治[M]。安徽科学技术出版社，1996.03。

原标题：男性长期禁欲，精子质量会变好还是变差？它会损害你的健康吗？

关键词：男人性欲