导语：不知道什么时候开始，各超市的酸奶柜台突然被铺天盖地的“老酸奶”所占据。几个月以来，许多朋友都问我：老酸奶是不是最天然的酸奶？是不是营养价值比其他酸奶高？是不是有特殊保健作用？是不是比其他酸奶安全？是不是不含添加剂特别适合孩子吃？　　昨日，“破皮鞋做明胶加进果冻和酸奶”的相关微博在网上引发热议，上万网友转发评论。　　最先发出微博的是央视主持人赵普，昨日中午，他发微博称：“来自调查记者短信：不要 ...

员工脱袜子踩酸奶！难受！当事人:已经被火烧毁了。8月30日，江苏张家港一家超市的导购员脱下袜子，把脚放在冰柜里的牛奶上。上述场景被顾客拍下后，视频在网上传播。30日下午，超市工作人员告诉记者，他们已经将酸奶下架销毁，导购已经被开除。网上视频显示，在一家超市的乳品冰箱前，一名女子

熬夜、睡眠质量不好、饮食等因素都会造成黑眼圈的形成，20+MM也要开始预防黑眼圈了，别以为我们够年轻就忽略了眼部保养，今天小编教你6个小妙招，帮你快速消除黑眼圈，这些都只是急救方法，想要彻底根除黑眼圈，就需要你改掉晚睡的恶习吧！

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。下面我们介绍经典的苹果酸奶减肥食谱。

导语：只要坚持了三个星期，体重就能减掉10公斤。用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃

导语：在“饮食多样化”的理念下，市面上“组合口味”食品可谓琳琅满目，各种“水果酸奶”、各式“蔬菜挂面”等摆满了超市货架。由于宣称“多口味”和“丰富的营养价值”，赢得了广大消费者的青睐，可是营养专家指出，当心这些“伪果蔬”。营养专家指引喝原味

酸奶中的乳酸菌能促进肠胃蠕动，轻体轻身。下面编辑教你自制3款酸奶减肥餐，夏季吃着凉透透的酸奶，既清爽美味又享瘦，一举多得。

近年来，不少人对奶制品有怀疑和误解，认为吃奶制品有害健康，真的是这样的吗？笔者在范志红老师的博客中了解到了相关的知识，我们一起来看看吧。

土豆属于薯类食物，其中含有丰富的淀粉，淀粉作为一种复杂性碳水化合物，最主要的功能就是补充机体的能量。然而营养学家发现，土豆中含有的淀粉多为抗性淀粉，它消化较慢，有助于延缓血液升糖速度增加饱腹感，只要吃得对，不仅不会发胖，反而有助减肥。

有位半年减了30斤的减肥达人和我们分享她的饮食心得：什么东西不吃？什么东西少吃？什么东西必须吃！ 　　绝对不吃的食物：油炸，烧烤，油腻，水果类热带水果不吃，零食不吃，奶茶冰淇淋绝对不吃，酸奶中含琼脂的不吃，内脏类不吃，咖啡，茶不喝。　　少吃的食物：主食(如米饭，面条，粉，面食)， ...

酸奶减肥，这是很多人都熟知的，也有人说喝豆奶、鲜奶也减肥，那么，鲜奶、酸奶、豆奶这三大奶的健康减肥功效究竟是怎样的呢？我们一起来了解下吧。

减肥人士的一大纠结：当肚子饿的时候，是喝杯酸奶，还是喝杯牛奶呢？　　牛奶 VS 酸奶　　1　　热量&营养比拼　　九的一贯风格，有数据的用数据说话，有成分表用成分表说话↓↓↓　　我选择用牛奶和低脂牛奶发酵的无糖酸奶进行对比。在对比中很容易能看出来，热量，蛋白质和各种营养成分 ...

导语：苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！苹果减肥的魅力在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必

夏季天气炎热、空气潮湿使女性外阴局部潮湿，导致病菌易于生长。所以，女性在夏季更容易患上阴道炎。研究显示，每天一杯酸奶或者生吃一瓣大蒜都能有效的预防念珠菌性阴道炎的发生。女性朋友不妨一试。

时下流行的众多减肥方法中，苹果酸奶减肥法的人气颇高。因为，此种减肥方法主要以苹果和酸奶这两种减肥圣品为主要食材。

工作很辛苦，下午的时候有人会喜欢补充一点能量吃点小零食，但有时候还担心会发胖，那么下午茶该如何吃呢？

晚餐是很多肥胖者最应该少吃的一餐，可偏偏很多上班族却把晚餐吃成了最丰盛的，这样对减肥很不利。但是如果晚餐选对食物，也是可以挽救肥胖者的。

减肥人士的一大纠结：当肚子饿的时候，是喝杯酸奶，还是喝杯牛奶呢？牛奶VS酸奶： 　　1、热量&营养比拼：有数据的用数据说话，有成分表用成分表说话。　　　　选择用牛奶和低脂牛奶发酵的无糖酸奶进行对比。在对比中很容易能看出来，热量，蛋白质和各种营养成分的区别不大。　　2、减肥 ...

核心提示：有些MM想要减肥，又怕麻烦。下面，小编教你超简单超有效减肥法：酸奶减肥法，用喝的就能减肥哦。 　　酸奶减肥法原理：　　1.促进肠胃蠕动　　酸奶中的乳酸菌与乳糖，可以增加肠内的益菌，均衡肠道中的细菌生态，让每天的排便变得规律、顺畅。　　2.加速水 ...

酸奶不仅美味而且还有减肥功效哦，许多MM都喜欢喝酸奶来减肥。酸奶减肥法广受好评，但是部分人对酸奶减肥法还存在误解，今天小编就告诉大家酸奶减肥法的5大误区，MM们一起来了解下吧！

痛经,酸奶,鲑鱼,姜茶可有助于缓解经期恶心和腹胀

如今越来越多的人喜欢健身，希望通过健身来达到瘦身减肥的目的，的确通过科学的运动是可以帮助塑造良好身段，减少体内多余脂肪的。健身之后由于消耗大量热量、水分，人容易感到疲劳和饥饿，想要达到健身交过，就要食用既能补充能量又能防止肥胖的食物，这样的食物有哪些呢？

　　关于减肥不同的人可能会有不同的方法，甚至是一千个人就会有一千种方法，其中像运动减肥、节食减肥、饮食调理、药物减肥、手术减肥等层出不穷，其实当中很多方法都有一定的危害性，建议大家能够选择安全、有效的健康方法进行减肥瘦身。

减肥最主要的就是控制摄入的热量，摄入的热量比消耗的热量少的话，体重慢慢就会变轻。因此营养专家建议一般来说，每天直射入1000－1200卡的酸奶，平均到三餐的话，一餐摄入350－400卡。

有什么最快的减肥食谱呢？面对市场上各种各样的减肥食谱，减肥的MM不知道选什么了，现在，小编教你酸奶红糖水最快的减肥食谱，让你吃得营养瘦得健康。

鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦。

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完美的身材让女人更有魅力，因此好的减肥方法让MM们趋之若鹜，而对于减肥者来说，在饮食方面要有所控制，火龙果是日常生活中很常见的一种水果，营养丰富，低热量，有很多的减肥者会选择在晚餐吃火龙果，那么，晚餐火龙果酸奶减肥法有效吗？下面来一探究竟。

运动后喝酸奶更利吸收。运动后人体对营养物质的吸收率非常高，酸奶除了营养丰富外，还含有大量的乳酸菌，每天喝0．25－0．5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，促进消化吸收。因此酸奶尤其适合运动之后饮用。

近来网上有流传酸奶红糖减肥法，甚至有人称，坚持这样吃，一月能瘦到24斤，这神奇的效果不免让人怀疑。到底酸姐加红糖可以减肥吗？我们一起来看看。