牛奶是一种营养价值很高的食物，但是因为牛奶的热量并不是很高，而且还是液体容易消化，因此也被很多人用于减肥，甚至有人只喝牛奶不吃饭来减肥，一起来看看。

核心提示：吃素减肥，真的减得更快吗？ 近些年来，素食可谓是大行其道，很多健康人士都在推崇这种饮食方式，而大家对素食最大的印象就是健康，很多减肥人士宣称吃素食减得更快。众所周知，吃素减肥早已不是一件新鲜事。除了为宗教信仰、环保主义、身体健康等吃素之外，很多人吃素就是为了 ...

12岁的江苏盐城男孩张宸豪拍毕业照的时，因校服穿不上，摄影师在他的衣服后剪了一刀，这让他下定决心要减肥，便每天晚上都和姐姐一起跑步。

去年某外卖平台的一项调查很惊人，一个人每天平均一天三餐都吃快餐外卖，这种结果很惊人，可高节奏的工作和生活又能怎样呢？

轻断食，更多的是为了提升我们的生活质量，并不是单纯的为了追求体重秤上的数字，因此，千万不要“断过头”，尤其是一些特殊人群，盲目采用轻断食，最后没有成功减重不说，还给身体带来了严重的伤害。

核心提示：结论：粗粮和细粮要搭配食用。 对于很多养生一族来说，他们在饮食方面是非常重视的，尤其是很多人都主张“返璞归真”，多吃些粗粮少吃些细粮，这样对身体健康才有帮助。实际上粗粮和细粮是有区别的，大家需要根据自己的身体情况来合理选择。那粗粮和细粮区别是什么？粗粮细粮哪 ...

没有人想让自己的身材脂肪成堆，肥胖成球，完美身材是成功的代表，相信这是每个女生都所追求的事情，完美身材四个字看起来似乎好像极为简单，想拥有这样的身材确实极其不易。所谓完美身材就是身体没有一丝赘肉，体脂率是正确的，为了达到这样的目标，很多肥胖型的女生会想尽方式进行减肥，甚至利用断食法，水果代餐法等，那天天吃水果能减肥吗？

食物减肥一周食谱的安排首先要控制脂肪和热量的摄入，在减肥刚刚开始的两天之中，不能吃主食也不能吃肉食，一定要以水果蔬菜为主，用水煮蔬菜的方法，然后一日三餐都是蔬菜汤，蔬菜汤制作的时候可以放得蔬菜种类多一些，例如番茄、胡萝卜、芹菜、黄瓜以及生菜这些粗纤维的蔬菜可以多放一些，水煮蔬菜的时候可以放入自己喜欢的调味料，这样口感也是很不错的，但是要记住不能过甜或者过咸，否则会对身体代谢带来负担。

东方人头发乌黑、明亮，是因为每根头发的髓质和皮质中含有很多黑色素颗粒，如果毛乳头的黑色细胞中酪氨酸失去子活力而不能产生黑色素，毛发就缺乏黑色素，同时在毛发中原先被色素颗粒填充的地方，逐渐被空气所代替，空气泡可产生光的反射而发白。

体重与怀孕能力有很大的关系，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以致引发不排卵及不孕症。如果体重过重也会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症，造成不排卵及不孕症。

核心提示：我们一直认为，减肥的时候多吃素，少吃肉，可最近有人说吃素吃多了容易长胖，这是怎么回事呢？ 现在有很多的小伙伴为了更快的达到减脂的效果，也会采用素食饮食的方式。然而吃了一段时间后，有的小伙伴体重不减反增，越来越月半了啊，到底发生了什么？ 吃素变胖的原因① 营养 ...

有些女性的月经量较少，因此担心会影响生育，其实这是不必要的。据了解，一个女性的月经其正常范围值约在80～100毫升之间。有的女性月经量偏少，但属于正常范围内的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范围内，该女性仍然具有生育能力。

核心提示：今天为大家介绍一下5种疯传一时的减肥方式，千万不要学。 近年来，减肥风潮日益盛行，各种减肥方式层出不穷。不过，网上很多减肥方式都是智商税，不仅减不了肥，还可能威胁身体健康。今天为大家介绍一下5种疯传一时的减肥方式，千万不要学。 保鲜膜减肥法保鲜膜减肥指的是用 ...

脂肪肝，相信大家应该都是有听过的，在我们日常生活中，还是比较多见的，主要是指由各种原因导致的过多的脂肪堆积于肝脏内而形成的一种疾病，属于可逆性的疾病。所以，如果在发生脂肪肝后，患者如果能够及时的调整饮食、改变生活习惯、积极参加体育运动，是可以有效的改善脂肪肝，甚至使其恢复正常状态的。

6岁就拉皮？听起来像是虚荣美眉的疯狂行为，但是对于扎拉(Zara Hartshorn)来说，这只是还她青春原貌的不得已手术。扎拉有如《返老还童》(The Curious Case of Benjamin Button)里的逆龄主角，芳龄只有16岁，却有60岁的外貌，比剧中主角悲哀的是，她不会愈变愈年轻。

太胖或者太瘦的女性都容易出现不孕。骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片“贫瘠的土壤”，受精卵很难着床。太胖的女生排卵容易不正常，除了卵子数量会减少外，卵子发育成熟会缓慢，也不容易在子宫内膜上着床。肥胖还会导致女性雌激素水平降低，雄激素水平升高，也不容易受孕。

周阿姨身高160，体重常年维持在40kg左右，她认为自己保持这个体重是最为健康的，在日常非常克制自己的饮食。长时间保持她所谓的“清淡”饮食，容不得自己的体重有一点上升。

核心提示：女人私处毛发的情况，透露了子宫以及卵巢的健康程度，私处毛发的多少、颜色变化，都与女性健康息息相关。 提到私处的毛发，很多女性都有点不解：“弯弯曲曲的太丑了，长了到底有什么用？”，事实上，阴毛可以抵御细菌和病毒入侵皮肤或者体内的，从而防止性病互相传染。除了这个 ...

核心提示：减肥等于整容固然不错，但过度的减肥不仅会让身体受损，还会影响毛发的生长。 每个人都会掉头发，每天掉发量在 50-100 根都是正常的，还会有新生头发接班，总量基本不会变。如果你担心自己有脱发嫌疑，不如数一数。减肥的时候可能会掉得更多。 为啥别人减肥掉肥肉，而 ...

鸡蛋，众所周知，是非常有营养，蛋白质丰富的一种食物，也是我们非常喜欢的营养物质，那么，一个鸡蛋的热量有多少？吃鸡蛋会发胖吗？一天能够吃几个鸡蛋呢？多吃鸡蛋会不会有不良反应呢？带着这些问题，我们一起来了解一下关于鸡蛋的相关常识！

核心提示：减肥的人一般都不会选择吃晚餐，因为晚餐最容易肥胖，可这种方法真的是所有人都适用吗？ 不吃晚餐，辗转反侧，饿的难受，体重还没有什么变化，那只能说你不适合这种方式。 大部分的情况下，我们认为合理热量和营养搭配的晚餐并不会妨碍减脂的效率。不过，如果你还是觉得吃晚饭 ...

如果在青春期不注重营养，胸衣穿戴错误，或者由于先天原因，部分女性出现乳房下垂。其实，如果不是特别严重的下垂可以通过适当的按摩和锻炼来缓解，如果是比较严重的下垂，也可以采用手术矫正。

一般来讲，育龄妇女中，身材胖一些的女性，由于脂肪组织较多，乳房也会大一些；而身材单薄的女性，则脂肪组织较少，乳房会比较小。这种情况下的小乳房，可能是由于体质因素造成的，也可能是由于营养不良等因素造成的，均属正常范围之内，一般不会影响今后的结婚、生育以及哺乳。

人们常说“减肥是女人的终身事业”，无论胖瘦，女人都在减肥的道路上一往无前。但是减肥不当会招来许多毛病，你听过减肥“减”出脂肪肝吗？

瘙痒是阴道炎的主要症状，因而被很多女性误认为瘙痒就是阴道炎作怪。其实，瘙痒有很多原因，并非一定就是阴道炎。出现瘙痒症状后，女性一定要先查明病因再对症下药。

人为什么会消瘦，有哪些疾病可能导致体重下降，越吃越瘦？BMI是帮助我们初步判断身材是胖还是瘦的标准，有助于我们调整控制体重，而我们更要关注的是体重短期内变化幅度过大，因为很可能是疾病引起的。

核心提示：120斤的人暴瘦40斤，别人会担心你，250斤的人暴瘦40斤，别人会恭喜你…… 　　我，250斤，有厌食症…… 　　小E，女，今年31岁，体重近250斤（270磅），有厌食症……　　小E这124KG的体重并不是因为她身高2米之类的，而是确实是达到了“肥胖”的 ...

相信很多女性朋友都和小编一样，一回家必然听到妈妈抱怨：“怎么到处都是你的头发？！”可见脱发已经成为困扰许多女性的问题。但是，如何分辨正常的掉头发和脱发病呢？造成脱发的原因又有哪些？继续看下去或许你可以找到答案。

女人乳房的美和健康，在青春期的发育阶段尤为重要。中国女性的胸部普遍偏小、扁平，乳房的大小， 60%~70%是遗传，也与后天的生活方式有关，比如压力太大，睡眠不足，运动太少。

外阴白斑是中年女性中常见的一种外阴疾病，因其与外阴癌之间有必然的关系，所以有些女性朋友将外阴白斑视为癌前病变，焦虑不已。那么，外阴白斑到底是不是如我们想象那般可怕？专家表示，外阴白斑确实有癌变的可能。